健康咨询描述： 夏天多少度不开空调会中暑

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刘青 北京大学第三医院   副主任医师 擅长: 常见病、多发病，中暑如：高血压、夏天糖尿病、多少度不调心脑血管病、开空呼 微信扫一扫，中暑随时问医生 2025-06-09 14:44:27 我要投诉       

一般当夏天环境温度达到 35℃及以上，夏天不开空调且长时间处于高温环境中就有中暑的多少度不调风险。

在高温环境下，开空人体散热会变得困难。中暑人体主要通过辐射、夏天传导、多少度不调对流和蒸发等方式散热。开空当环境温度接近或超过人体正常体温时，辐射、传导和对流散热的效率大大降低，此时主要依靠汗液蒸发来散热。但如果空气湿度较大，汗液蒸发也会受到阻碍，热量就容易在体内积聚。

随着热量不断在体内堆积，人体的体温调节系统会逐渐失衡。一旦体温调节系统无法正常工作，身体的各项生理功能就会受到影响，进而引发中暑。中暑的症状从轻到重有所不同，轻度中暑可能表现为头晕、乏力、口渴等，严重时可能出现高热、昏迷、抽搐等情况，甚至危及生命。

在夏天高温时段，即使不开空调，也应尽量待在通风良好的地方，避免长时间处于阳光直射下。要及时补充水分，可适当饮用一些含盐的饮品，以维持体内的水分和电解质平衡。如果需要长时间在户外活动，最好做好防护措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。若出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并及时就医。